市四十四中举办心理健康教育讲座

平顶山市第四十四中学

开展“直面挫折，增强生命的韧性”心理健康教育讲座

为帮助学生提高抗挫折能力、缓解学习和心理压力， 1月11日下午，市四十四中心理健康指导老师华鹏飞以“直面挫折，增强生命的韧性”为题给全校同学做了一场别开生面的心理健康教育专题讲座，王玲副校长主持讲座。

讲座以视频直播的形式举行，主会场设在学校报告厅，近200名学生代表在现场参加讲座，其余学生在教室收看 “钉钉”群讲座直播。

华老师的讲座围绕认识挫折、增强面对挫折的韧性、掌握面对并战胜挫折的步骤等角度展开，给学生很大的启发。 

“手掌抓抓到幸福，手指逃逃避痛苦”，讲座以一个热身活动开始。既活跃了气氛，又引出了讲座主题——“生活并不事事如意，面对挫折，要增强生命的韧性”。

如何认识挫折？华老师与同学们分享，挫折的出现不仅会给我们带来很多负面的情绪体验，但生活中的挫折同时也是我们成长中的一部分，会给我们带来成长和转变。得意时，挫折让我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。

面对挫折要有坚定的信念，不能被挫折打倒。世界上有很多正面的、积极的、令人鼓舞的榜样，他们越挫越勇，给人们以启发和力量。对少数人面对挫折时一蹶不振，甚至自我伤害，华老师指出这归根结底还是因为应对挫折的能力差，这种把挫折产生的负性情绪转化为对自己的身体的攻击是不可取的。

如何战胜挫折？华老师从及时做好情绪调节、正确的挫折认知、合理的挫折归因和确定问题解决方案等进行了具体指导，与同学们进行了互动体验式活动。

华老师提醒同学们，遇到问题、困惑和挫折，要学会寻求帮助，这既能获得针对性指导，也能获得情感和心理支撑，学校心理咨询老师将为大家提供帮助。

同学们纷纷表示，这次讲座让大家获益良多。在今后的学习生活中，遇到自己难以解决的困惑、压力时积极进行自我减压，必要时及时求助家长和老师，帮助自己更好地成长。                                                

                            文/华鹏飞   图/闫巍

                            编辑/高凤林

2021年1月12日